O corpo é um verdadeiro tradutor do seu estado mental.
- Estimule seus sentidos visuais, olfativos e sensoriais. Observe a beleza à sua volta, sinta os aromas agradáveis. Ouvir música relaxante é um grande antídoto contra o estress.
- Leia bastante. Ler é um exercício revigorante para a memória.
- Aprender é um exilir de eterna juventude! Exercita a memória e transforma você numa pessoa cativante.
- Naqueles dias de mau humor, tristeza e nervosismo, exercite a terapia do silêncio. Evitará aborrecimentos no seu dia a dia. Falar é prata, silêncio é ouro!
- Faça uma auto-avaliação dos seus pensamentos e atitudes diariamente. A mudança de hábitos é difícil , mas compensa.
Sandra Cecília
Nenhum comentário:
Postar um comentário